Магний смягчил жёсткие артерии за 6 месяцев — затем появилось «нулевое» исследование
В течение 12 недель приём магния не изменил жёсткость артерий. На 24‑й неделе рандомизированное исследование из 52 человек показало снижение скорости пульсовой волны на 1,0 м/с по сравнению с плацебо, без изменения артериального давления. Этот результат привлек внимание всех, кто интересуется возрастными изменениями сосудов. Однако более крупное исследование 2022 года той же группы, включавшее 164 взрослых и три формы магния, не обнаружило значимого эффекта.
NMN и кровяное давление: объединённый анализ 10 исследований, у людей старше 60 лет падение более выражено
Новый метаанализ в журнале *Nutrients* объединил 10 рандомизированных исследований NMN – популярного предшественника NAD+, – чтобы оценить его влияние на артериальное давление. Среди 349 участников приём NMN привёл к небольшому, но статистически значимому снижению диастолического давления (~‑2,15 мм рт. ст.), тогда как снижение систолического давления в общей популяции не достигло значимости. У людей в возрасте 60 лет и старше наблюдалось более выраженное падение систолического давления (~‑3,94 мм рт. ст.). Выборка небольшая, использована модель фиксированных эффектов, а авторы называют полученные данные предварительными. Ниже — что означают цифры, чего они не объясняют и почему NMN не заменит препараты для снижения давления.
720 мкг витамина K2 + D3 замедлило кальцификацию артерий примерно на 21 % в рандомизированном контролируемом исследовании
Двухлетнее двойное слепое исследование с 400 участниками, у которых была выраженная коронарная кальцификация, показало, что высокодозовый витамин K2 в сочетании с витамином D3 замедлил рост артериального кальция примерно на 21 % по сравнению с плацебо (196 против 248 AU). При визуализации бляшек не наблюдалось увеличения количества nebens‑кальцифицированных бляшек — обнадеживающий факт. Однако добавка лишь замедлила прогрессирование, а не устранила уже отложенный кальций, и в исследовании не измерялись инфаркты или смертность. Участники были в среднем 71 год, имели тяжёлое заболевание, поэтому результаты могут быть неприменимы к более широкому контингенту. Ниже — что показало исследование DANCODE, чего оно не смогло доказать и почему людям, принимающим варфарин, следует обсудить это с врачом.
Две недорогие добавки уменьшают смертность от сердечных заболеваний вдвое: есть подвох
Две недорогие добавки — CoQ10 и селен — связали с уменьшением смертности от сердечно‑сосудистых заболеваний с 12,6 % до 5,9 % у пожилых шведов. Показатели нагрузки на сердце и эхокардиограмма также улучшились. Однако в исследовании участвовало лишь 443 человека, а страна характеризуется низким содержанием селена, поэтому нельзя точно определить, какой из нутриентов является главным. Ниже — что действительно показало исследование KiSel‑10, кому результаты могут быть полезны и какие ограничения по безопасности следует учитывать.